意外に多くの人が鼻づまりであるということに気づいていません。鼻で息ができるからといって鼻づまりでないということにはならないのですね。意外と鼻が完全には開いておらず鼻からの呼吸がある程度制限されている状態なのですねこれは睡眠にはあまりよくないでしょうというよりも通常の生活でも良くはありません通常のオフィスワークなどでも鼻からの呼吸は直接脳の機能レベルに影響します私は個人的にはブリーズライトを使っていますが呼吸がかなり楽になります。それにより、いつもよりすっきり具合がだいぶ向上したように感じています休日には昼からも使っていますベタかもしれませんが鼻からの呼吸そして潜在的に多くの人が鼻づまりであり呼吸には改善の余地があるということを頭に入れておきましょう。ブリーズライトを一度試してみるのもいいと思います。通常のタイプですと６８０円程度です試すくらいであれば問題はないと思います。特に片方の鼻は大丈夫だがもうひとつの鼻がよくないということはあります。私がそうです。これは鼻孔の片方を指で押さえて呼吸してみてください。左を押さえて呼吸してみる大丈夫右を抑えて呼吸してみる苦しいそうすると左の鼻の通りが悪くなっているということがわかります目と同じかもしれません。両方の鼻では問題を感じないが、実は片方が悪くなっており全体としては万全の状況ではないということがあるのですね一度確認してみるといいでしょう寝る時などに呼吸に気になるようであればまず通りが悪くなっています。
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