理想を言えばグッドリズムを築きあげることです一日を一生懸命に生きてそして疲れて寝るこれが一番ですね問題は意識しないとなかなかリズムのキープができなくなってしまうということでしょうか一日を一生懸命に生きて疲れて寝るこれが一番ですねそのためには毎日を一生懸命に生きるということが大切なのだと思います昼間眠ったような生き方をして夜だけなぜか元気それはいいリズムを生むことは難しいでしょうリズムの構築をなんとかしてしっかりとするそしてグッズでサポートをするそれが一番の理想です乱れやすいのは休日ですね休日前から休日ここで一気にリズムが崩れてしまう可能性がありますここでしっかりといつも通りをキープするそれがすばらしい睡眠人生の初めの一歩であるということです
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